Unser Ansatz für gesundes Heimtraining
Xanblulinia verfolgt das Ziel, Erwachsene in Deutschland dabei zu unterstützen, eigenständig
gesunde Trainingsgewohnheiten zuhause zu entwickeln. Mit strukturierten Plänen,
verständlichen Checklisten und fundierten Bewegungsabläufen vermitteln wir
praxiserprobte Methoden. Unser Angebot richtet sich an Menschen, die Wert auf
nachhaltige Routinen, effektive Trainingsgestaltung und unkomplizierte Umsetzbarkeit
legen. Die Inhalte basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Trainingswissenschaft und
langjähriger Erfahrung im Bereich Bewegungsförderung.
Werte unseres Leitfadens
Unser Fachteam stellt sich vor
Unsere Expertinnen und Experten entwickeln sämtliche Inhalte und überprüfen sie regelmäßig.
Sabine Keller
Leitung Trainingskonzept
Berlin
Schwerpunkte
Körpergewichtstraining, Prävention
Fähigkeiten
Trainingsplanung
Anleitung
Evaluation
Sabine entwickelt Bewegungsabläufe und testet alle Trainingspläne auf Alltagstauglichkeit. Sie bringt Erfahrung aus verschiedenen Präventionsprojekten mit.
David Schmitt
Fachberater Bewegung
Hamburg
Schwerpunkte
Mobilität, Alltagstraining
Fähigkeiten
Beweglichkeitsanalyse
Erklärvideos
Feedback
David bringt als Fachberater sein Wissen über Beweglichkeit und Mobilität ein. Er prüft die Praxistauglichkeit der empfohlenen Übungen.
Maria Ehlers
Content-Redaktion
Köln
Schwerpunkte
Textaufbereitung, Motivation
Fähigkeiten
Textgestaltung
Motivationstipps
Recherche
Maria sorgt für verständliche Texte und motivierende Impulse. Ihr Fokus liegt auf einer klaren Sprache und motivierenden Praxisbeispielen.
Felix Schneider
Prüfung Gesundheit
München
Schwerpunkte
Regeneration, Prävention
Fähigkeiten
Regenerationsratgeber
Evaluation
Planung
Felix prüft Empfehlungen zur Erholung und achtet auf einen ausgewogenen Ansatz zwischen Belastung und Pausen.
